- Autor: Betty13
- Doba přípravy (min.): 35
- Uživatelský recept
- Porce: 3.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Olej olivový | 10 |
| Cibule | 30 |
| Česnek | 2 |
| Cuketa | 120 |
| Rajčata | 300 |
| Paprika zelená | 100 |
| Štíhlé nudle | 270 |
| Sýr polootučný tvrdý 30% průměr | 30 |
Dochucovadla:
sůl pepř koření na bruschettu nebo kari
Energetická hodnota celkem: 1920 kJ
Bílkoviny (g): 38,
Tuky (g): 15,
Sacharidy (g): 39,
SAFA (g): 8,
Cukry (g): 15,
Vláknina (g): 12,
Sůl (g): 2
Energetická hodnota na 1 porci: 640 kJ
Bílkoviny (g): 12.7, Tuky (g): 5, Sacharidy (g): 13, SAFA (g): 2.7, Cukry (g): 5, Vláknina (g): 4, Sůl (g): 0.7
Postup přípravy
Na olivovém oleji zpěníme cibulku a stroužek česneku, potom postupně přidáváme nakrájenou zeleninu a dusíme do měkka. Koření dle chuti (sůl, pepř, kari...) a přidáme ohřáté a překrojené šmak. nudle. Promícháme, případně dochutíme a můžeme posypat sýrem.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
